Ich komme gerade direkt vom Tennisplatz – hinter mir liegt ein intensives Trainingswochenende mit den steirischen Mädels. Wir haben geschwitzt, analysiert und vor allem eins gemacht: die Masken fallen gelassen und den Ego-Test ausgewertet.

Wer in der kommenden Sommersaison im Mannschaftssport (Medienspiele, Meisterschaft) vorne mitspielen will, fängt im April nicht erst an zu überlegen. Die echte Vorbereitung passiert jetzt im Winter.

In dieser Episode wird mit den drei unsichtbaren Bremsen abgerechnet, die Mannschaften den Sieg kosten.

Das erwartet dich in dieser Episode:

• 🤝 Falle 1: Die Harmoniefalle: Warum der Zwang, es allen recht zu machen, dich passiv macht – und warum sportlicher Egoismus auf dem Platz überlebensnotwendig ist.

• 🧠 Falle 2: Der Paralyseanalytiker: Was bei 4:1 im Tiebreak im Kopf passiert und wie dein Verstand deinen Körper blockiert.

• 🎒 Falle 3: Der unsichtbare Rucksack: Wie du den Druck für den Verein abwirfst und dein echtes Spiel auf den Platz bringst.

• 🌬️ Sofort-Tools: Wie die richtige Atmung (4-4-4 / 4-7-8) das Kopfkino stoppt.

💼 Sichere dir jetzt deinen Winter-Vorteil für 2027: Willst du mit deiner Mannschaft im Winter den Grundstein für eine siegreiche Saison legen (Team-Wochenenden/Workshops) oder suchst das intensive 1:1-Mentaltraining?

• Schreib mir direkt: per E-Mail nicole@nicoleknappe.de, um deine Zusammenarbeit anzufragen.

• Literatur: Hol dir meine Bücher Doppelfehler Ego und Dein bestes Spiel ist echt für die perfekte Ergänzung. https://nicoleknappe.de/buecher/